Trabalho à noite há três anos. Já faz algum tempo que sinto estalos e zumbidos nos ouvidos (cabeça). Fiquei terrivelmente nervoso e fico nervoso rapidamente. Eu não consigo dormir. Eu também tenho saltos de pressão de até 160 (normalmente mais baixo normal cerca de 80). Como prevenir essas doenças?
Todos os sintomas falam de fadiga corporal. É necessário garantir um descanso sólido. O salto de pressão é um assunto muito sério e você precisa consultar um médico que irá estabilizá-lo com medicamentos apropriados. Se não for tratada, pode causar doença arterial coronariana, ataque cardíaco ou derrame, portanto, há algo pelo que lutar. Preste atenção à sua dieta. Aqui estão apenas alguns dos alimentos que você pode querer incluir em sua dieta. Todos os vegetais e frutas que contêm vitamina C (chucrute, beterraba vermelha), ferro (salsa, espinafre), magnésio, cromo (alface verde). O alho consumido diariamente em pratos certamente nos ajudará. Evitar o sal também aproximará nossa pressão do ideal. Bebendo um copo de iogurte desnatado ou leite, reduziremos a pressão diastólica. O uso de ervas apropriadas (motherwort, ginkgo, hawthorn) pode ajudar a reduzir a hipertensão. Vamos cuidar de sua condição física e se você está acima do peso - você deve se livrar disso. Usando tintura de camomila, ginseng, valeriana ou ringweed, vamos reduzir a tensão, o que acalmará os nervos e a pressão se normalizará sem problemas. Cumprimentos
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre em SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12, telefone celular 0 501 076 298)
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